公開日
アラフォーでもスタイリッシュに！スポーティなメンズコーデの基本ルール
アラフォーになると、「スポーティなファッションを楽しみたいけれど、若作りに見えそうで難しい…」と感じることはありませんか？
しかし、適切なアイテム選びとコーディネートのコツを押さえれば、スポーティなスタイルを大人っぽく着こなすことは十分可能です。
本記事では、アラフォー男性がスポーティファッションを取り入れる際の基本ルールやおすすめアイテム、具体的なコーデ例を詳しく解説します。大人の余裕を感じさせる洗練されたスポーティスタイルを目指しましょう！
アラフォーにとってのスポーティファッションとは？
アラフォーになるとスポーティなファッションが難しく感じる理由
スポーティファッションは、若々しくエネルギッシュな印象を与える一方で、アラフォー世代が取り入れると「若作りしている」と思われることもあります。そのため「カジュアルすぎる」「学生っぽくなる」「頑張りすぎに見える」といった不安を抱く方も多いでしょう。
しかし、スポーティなスタイルはアクティブな印象を与え、動きやすく快適な点が大きな魅力です。適切なアイテム選びとコーディネート次第で、アラフォーでも自然に取り入れることができます。
若作りと洗練の違いとは？
「若作り」と「洗練されたスポーティスタイル」の違いは、 アイテム選びと着こなしのバランス にあります。例えば、以下のようなポイントが重要です。
- NG例：派手なロゴ入りのジャージ、過度にカジュアルなスウェットセットアップ
- OK例：シンプルなスウェット、落ち着いたデザインのスニーカー、ミニマルな小物
スポーティなアイテムを「シンプル」「上品」「大人っぽい」ものに厳選することで、洗練された大人のスタイルが完成します。
スポーティファッションを取り入れる基本ルール
スポーティファッションを大人っぽく着こなすには、単に「スポーツブランドの服を着る」だけではなく、サイズ感や色使い、素材選びに気をつけることが重要です。ここでは、アラフォー男性が意識すべき基本ルールを解説します。
サイズ感の重要性：ピタピタ・ダボダボはNG
アラフォーがスポーティファッションを取り入れる際、最も注意すべきは「サイズ感」です。
- NG例：オーバーサイズすぎるスウェットや、体のラインが出るピタピタのトレーニングウェア
- OK例：程よくジャストサイズのスウェットやジョガーパンツ
オーバーサイズすぎるとだらしなく見え、逆にタイトすぎると若作り感が出てしまいます。「少しゆとりのあるジャストサイズ」を意識しましょう。
シンプルな色使いが大人っぽさの鍵
スポーティなスタイルは、色使いを間違えると子どもっぽくなりがちです。そこで、 大人っぽく見せるための色の選び方 を意識しましょう。
- ベースカラー：ブラック、ネイビー、グレー、カーキ、ホワイト
- アクセントカラー（差し色）：バーガンディ、ダークグリーン、ネイビー×ホワイト など
派手なカラーや過度なカラーブロックは避け、落ち着いた色合いでまとめると、洗練された印象になります。
素材選びで高見えさせる
スポーティなアイテムは、素材によって「チープに見えるか、上質に見えるか」が大きく変わります。以下のポイントを押さえて選ぶと、大人っぽい仕上がりになります。
- NG例：薄すぎるスウェット生地、光沢感の強いジャージ素材
- OK例：適度に厚みのあるスウェット、マットな質感のジャージ、上質なコットン
「スポーティ＝カジュアル」ではなく、 素材の質感が上品であれば大人っぽい着こなしになる という意識を持つことが重要です。
アラフォーが取り入れるべきスポーティアイテム
アラフォー男性がスポーティなファッションを取り入れる際は、「大人っぽく見えるアイテム選び」が重要です。ここでは、スポーティでありながら洗練された印象を与えるおすすめのアイテムを紹介します。
大人のスウェット＆パーカーの選び方
スウェットやパーカーは、スポーティファッションの定番ですが、選び方を間違えると「部屋着」や「若作り」になってしまいます。
選ぶべきポイント
- シンプルなデザイン（ロゴやプリントが控えめなもの）
- 適度な厚みがあり、ハリのある生地感
- ジャストサイズorややリラックスフィット（オーバーサイズすぎない）
- 落ち着いたカラー（グレー、ネイビー、ブラック）
避けるべきポイント
- 派手なロゴやプリントが入ったもの
- ヨレヨレになりやすい薄手のスウェット
- ダボダボのオーバーサイズ
おすすめコーデ
- グレーのスウェット＋黒のジョガーパンツ＋白スニーカー
- ネイビーのパーカー＋ダークグレーのスラックス＋レザースニーカー
スポーティなスニーカーの正解
スニーカーはスポーティファッションの象徴的なアイテムですが、カジュアルすぎると子どもっぽく見えるため、デザインやカラー選びが重要です。
選ぶべきポイント
- シンプルなデザイン（過度な装飾や派手なカラーを避ける）
- 細身のシルエットで大人っぽさをキープ
- ホワイト・ブラック・ネイビーなどの落ち着いたカラー
避けるべきポイント
- 厚底すぎるもの（ダッドスニーカー）
- 派手なカラーリングや過度な装飾があるもの
おすすめコーデ
- 白スニーカー＋黒のジョガーパンツ＋ネイビーのパーカー
- 黒スニーカー＋グレースウェット＋細身のデニム
シンプルなキャップ＆バッグでこなれ感を演出
小物をうまく使うと、シンプルなスポーティコーデにこなれ感をプラスできます。キャップやバッグは、「シンプル＆上品」がポイントです。
キャップの選び方
- 無地 or 小さなロゴ入りのシンプルなデザイン
- 落ち着いたカラー（ブラック、ネイビー、ダークグレー）
- 素材感がしっかりしたもの（チープな生地は避ける）
バッグの選び方
- ボディバッグやミニショルダーバッグがスタイリッシュでおすすめ
- ナイロンやレザー素材のシンプルなデザイン
おすすめコーデ
- ブラックキャップ＋ネイビーのパーカー＋黒スニーカー
- ナイロンボディバッグ＋ホワイトスニーカー＋グレーのジョガーパンツ
具体的なスポーティコーデ例【シーン別】
アラフォー男性がスポーティファッションを取り入れる際、「シーンに合わせたバランスの取れたコーデ」を意識することが重要です。ここでは、休日・街歩き・アクティブシーン それぞれに適したスポーティな着こなしを紹介します。
休日スタイル：大人のリラックススポーティ
休日はリラックス感を大切にしつつ、 「部屋着っぽく見えない」ように工夫 することがポイントです。
おすすめコーデ
- グレースウェット＋ブラックのジョガーパンツ＋白スニーカー
→ シンプルなカラーリングで大人っぽく統一。スウェットは適度な厚みがあるものを選ぶと高見えする。 - ネイビーのパーカー＋ベージュのチノパン＋レザースニーカー
→ きれいめなチノパンを合わせることで、カジュアルすぎない上品な印象に。
ポイント
- 全身ダボっとしすぎないよう、どこかにフィット感のあるアイテムを取り入れる。
- スニーカーは白or黒のシンプルなものを選ぶと大人っぽい。
街歩きスタイル：上品カジュアル×スポーティ
街中でのスポーティスタイルは、 「大人の余裕を感じさせるシンプルなコーデ」 を意識しましょう。ジャケットやスラックスを取り入れると、洗練された印象になります。
おすすめコーデ
- 黒のテーラードジャケット＋グレーパーカー＋黒スニーカー
→ スポーティなパーカーをジャケットで引き締め、大人のスポーティスタイルに。 - 白Tシャツ＋ネイビーブルゾン＋グレースラックス＋スニーカー
→ スラックスを取り入れることで、カジュアルすぎず都会的な雰囲気に。
ポイント
- ジャケットやスラックスを組み合わせることで、大人っぽく仕上げる。
- 派手な色を使わず、モノトーンやネイビー系で統一するとシックな印象に。
アクティブシーン：アウトドアやジムでも浮かないコーデ
アクティブなシーンでは、動きやすさを重視しつつも 「スポーツウェア感が強くなりすぎない」 ことが大切です。
おすすめコーデ
- 黒のナイロンジャケット＋グレーのジョガーパンツ＋黒スニーカー
→ ナイロンジャケットは軽くて機能的。全体をモノトーンでまとめると落ち着いた印象に。 - ネイビーのウインドブレーカー＋黒のトラックパンツ＋白スニーカー
→ カジュアルなウインドブレーカーも、シンプルなカラーで統一すると大人っぽく着こなせる。
ポイント
- スポーツブランドのロゴが目立ちすぎないシンプルなデザインを選ぶ。
- ナイロンジャケットやウインドブレーカーは、細身のシルエットを意識すると洗練された印象に。
まとめ：スポーティファッションを大人っぽく着こなすコツ
アラフォー男性がスポーティファッションを取り入れる際のポイントを改めて振り返りましょう。大切なのは、 「若作りではなく、大人の余裕を感じさせる着こなし」 を意識することです。
スポーティファッションを大人っぽく仕上げるコツ
- サイズ感を意識する：ジャストサイズ or ほどよいリラックスフィットが◎
- 落ち着いたカラーを選ぶ：ブラック、ネイビー、グレー、ホワイトが基本
- 素材にこだわる：安っぽく見えない、上質なスウェットやナイロンを選ぶ
- 小物でこなれ感をプラス：キャップやバッグでバランスを取る
- シーンに合ったコーデを選ぶ：休日・街歩き・アクティブシーンで使い分ける
ファッションは「自分に似合うこと」が一番大切！
スポーティなアイテムを上手に取り入れることで、アラフォーでも無理なくスタイリッシュな着こなしが可能です。シンプルで洗練されたコーディネートを意識し、自分らしいスタイルを楽しみましょう！
